（1）站立姿态是形体训练的基础，要求脊柱立直、抬头、拔背、沉肩、收腹、紧腰、夹臀、直膝。
（2）拉长颈部，微抬下颌，头部与躯干的动作要协调，以增强练习的表现力。
（3）眼睛平视，眼随手动，眼神专注，不可飘忽不定。(https://www.daowen.com)
（4）拉长腿部韧带，提高腿部肌肉力量，改善肌肉线条。
（5）训练有素的手臂可以使上肢动作规范且富有美感。
