艺术体操练习注意事项

（1）建议练习者由易到难、由慢至快、由简到繁，逐步递增艺术体操练习难度。遵循人体自然发展的原则，循序渐进、量力而行。

（2）因材施教，根据不同练习者、不同练习目的，分层次、分阶段制定相对应的艺术体操科学合理的训练方法。

（3）依据练习者自身运动能力及水平，合理安排教学内容，控制与调节运动负荷，使其在健康科学的前提下参与艺术体操相关内容练习。

（4）重视运动前的热身，以及科学的练习方式是预防运动损伤最有效途径。

（5）动作练习的规范性、正确率不仅仅体现在动作分值上，更能加强练习者技术技能的提升，还能避免运动损伤的出现。

（6）往往动作熟练性、成功率都是通过量变到质变后所体现的成效，在反复练习的过程中不仅能发现问题、纠正错误动作，还能发掘新的技术，培养创新理念、创造新的动作。因此，艺术体操反复练习是必不可少的环节。

（7）习惯的养成需要耐心与自控力，在这个过程中需要不断调整、坚持，从而稳定形成良好的习惯。在艺术体操练习中，学习习惯、练习习惯、复习巩固习惯、交流探讨习惯尤为重要，人与人相互之间营造良好的学习氛围，同学、班级、院校传扬良好的学风、校风，更有利于良好习惯的形成。