本章小结

本章主要介绍了四部分内容：角色的转换与定位、常见的适应问题、提升适应力拥有身心健康、心理咨询与危机干预。

(1)拿到大学录取通知书的准大学生,现在终于可以松口气了,经历了12年的寒窗苦读,总算迎来了自己所希望的大学生活。在色彩斑斓的大学里,如何生活得多姿多彩?一些在校大学生和大学辅导员,为准大学生们绘制出“大学生活全攻略”。有研究发现,每年大学新生入学后一个月和大学毕业前两个月是出现心理问题的高峰期,这时候大学生最容易发生意外。一些“过来人”介绍,刚进大学时面对完全陌生的环境,心理相当脆弱,大一新生最好提前打上“预防针”,防止入学后心理问题的出现。(https://www.daowen.com)

(2)顺利完成从高中到大学的角色转变,并迅速适应、融入大学生活当中,则通过大学教育和个人努力,能够在成长过程中逐步形成良好的心理素质和适应能力、勇于奋进不怕挫折的精神、严谨求实的学习态度、敢于创新的意识形态以及乐观向上的生活信念等等。

(3)要进行良好的自我管理。首先,应当明确两个概念,第一是自我管理,第二是自我意识。自我管理的概念在前面已经说过,这里不做赘述。而自我意识,有人认为,“是对自己身心活动的察觉,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况”。也有人认为,自我意识是一种自己对自己的做法、想法、行动、行为举止对与错的之中判断能力。对于大学生的自我意识,后者的解释更加贴切。