大学生心理危机及其干预
(一)心理危机的定义
在心理学中,危机是指一种复杂的心理状态,不同的学者有不同的理解。但是一般认为,心理危机是指当事人遭受重大生活逆境或精神压力,并使当事人认为依靠自己现有生活条件和经验无法解决遇到的困难,从而导致当事人心理状态严重失衡的情况。心理危机包括正常发展的危机,即正常成长过程中,生活或者学习的急剧变化导致的异常反应；情境性危机,即出现突发性事件时大学生无法进行心理自我调适时出现的危机；存在性危机,即大学生在人生的重要选择或重大问题上所引起的心理、情感的冲突和焦虑性危机。
(二)心理危机干预的定义
心理危机干预是指对处于心理危机状态的个人及时给予心理援助,避免因心理危机引起的伤害行为发生或将伤害行为造成的损失降到最低限度,使其心理功能恢复到正常水平,尽快摆脱困难。大学生正处于青春成长期,在从生理成熟走向心理成熟的发展过程中,不少人会遇到一些学习、生活、情感中的大事,由此引发心理危机。心理危机轻者会影响到大学生学习和日常生活,重则会导致强烈的挫折情绪,以致不能有效把持自己的情绪及行为,产生严重后果。因此,在高校学生管理中,做好大学生心理危机干预工作有着重要作用。
小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁症。
据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示,大学生抑郁障碍疾患率为23.66%,据此推算,北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。
在大学生中有抑郁现象的比较多,主要原因,是自我价值没有得到很好的体现,对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定,不爱搭理人,做事情没有兴致,时间长了,容易造成心理情绪积聚,对学习、生活肯定会造成影响,严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄,可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面,比如网络。这就需要周围的人群关注他们,给他们温暖,生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流,释放出自己的压力,以缓解这些症状,从而恢复到正常状态。(https://www.daowen.com)
(三)大学生心理危机干预工作的意义
(1)提高大学生危机承受能力,帮助他们有效地处理挫折与困难。根据危机理论,当事人出现心理危机时,如果有直接、及时的干预介入,可以使当事人在面对生活逆境及精神压力时采取正确的措施,消除情感冲突和心理焦虑,避免不良后果。
(2)使当事人平安度过危机,体现人生命的尊严与价值。同时又维护了学校的安全稳定,实现学校、家庭和社会和谐。
(3)给大学生提供自我成长的转机。通过危机干预,可以使当事人提升自己的自信心,建立正确的自我评价,为他们的进一步健康发展打下基础。
(4)加强了为学生提供心理健康成长的服务意识,为大学生的健康成长创造良好环境,更好完成高校培养高素质人才的使命。
(四)高校心理危机干预的主要措施
高校心理危机干预,是指建立在高校教育和管理基础上的危机干预。校园心理危机干预主要包括预防性干预、引导性干预、维护性干预和发展性干预。
1.预防性干预
预防性干预是指在各种可能发生事件之前的心理干预。预防性干预是高校心理危机干预的重要组成部分,也是学校在营造安全、和谐校园环境的重要举措。预防性干预既包括对心理健康人群的普及型心理健康教育,也包括对可能发生心理危机的学生进行有针对性的提前介入与干预。
预防性干预的内容主要包括：
(1)构建由学校各个部门、全体教职工相互协作、配合的心理危机干预互动体系。学生管理干部、辅导员、班主任等应该是这个体系中的骨干人员。
(2)按照大学生成长阶段的特点,实施有助于学生正确认识自我和调节自我的心理健康教育。例如通过开设心理健康教育课程及第二课堂、社团活动等,有针对性的教育学生运用各种心理咨询与危机化解技能,指导他们进行自我心理调控,加强自身意志锻炼,增加抗压能力。
(3)对有可能发生心理危机的高危个体,实施必要的心理辅导,以便使问题消除在萌芽状态。对可能发生的重大危机事件的干预过程,要做好预防性方案。
2.引导性干预
引导性干预是指在出现重大事件时所进行的心理危机干预。引导性干预主要在于对当事人进行引导。当危机事件当事人发生心理失衡时,就需要引导个体正确认知自己的身心状态,疏导其不良情绪与心理因素,引导他们树立自信心,不要做出伤害自己或他人的过激行为。
引导性干预是一项极为重要的心理危机干预措施。要根据不同个体的具体情况,采取不同的心理干预方法。引导性干预除了需要从事心理危机干预和辅导人员具备较高的素养理论和干预能力外,还需要他们在面对危机时保持良好的心理状态。同时,引导性干预不只是危机干预人员科学有效地开展工作,也需要学校各个部门及时有效的配合、协同。
3.维护性干预
维护性干预是指在危机发生后及时对与危机有相关联系的人员实施的心理干预。包括对干预效果的评估、进行心理危机干预后的心理治疗和心理辅导等,是对于危机应急处置的有力补充。不管对于心理危机当事人还是相关人员,心理危机后干预都有助于这些人平复情绪,排除心理危机事件中留下的心理隐患,健康的回归到日常的学习、生活环境中去。
4.发展性干预
发展性干预是指在心理危机当事人及相关人员回到正常学习与生活环境后,以促进心理健康继续发展为目标的心理干预。发展性干预的重点是危机事件的主要当事人。当事人在心理康复回归日常生活后,仍需要得到以促进心理健康发展为目的的心理干预。发展性干预和预防性干预应当在平常相互运用,使之成为高校心理健康教育的重要内容。
高校心理危机干预的各个举措都是相互关联,相互影响的,是一个积极、有效的循环过程。在这个过程中,预防性干预是最重要的一环。只有高度重视预防性干预工作,通过经常性的排查收集信息,及时发现并掌握危机信息,做到早期预防、早期发现、早期诊断、早期应对,才能更好地使危机消弭于萌芽状态中。
李某为计算机系大二学生,自幼性格内向,独立性强,为人有些冷漠。在校期间,他个人主义强烈,因学习成绩一直在班上前三,对于自己的才能更是过分自信,喜欢对同学发号施令,总觉得自己应该被特别对待,在宿舍甚至连毛巾都让同学帮着拿,同学不服就动手打架；对于老师的批评和学校的处分感到难以接受,很不服气,并且因为别的同学得到外出实习的机会而愤愤不平,导致情绪低沉、失眠、头痛。
李某的表现属于自恋型人格,针对自恋型人格的调适方法如下：
1.解除自我中心观
自恋型人格的最主要特征是自我中心,要时常告诫自己：①我必须努力工作,取得成绩来吸引别人的关注与赞美。②我不再是儿童了,许多事都要自己动手去做。③每个人都有属于自己的好东西,我要争取我应得到的,但不嫉妒别人应得的。
还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者,一旦你出现自我中心的行为,便给予警告和提示,督促你及时改正。通过这些努力,自我中心观是会慢慢消除的。
2.学会爱别人
对于自恋型的人来说,光抛弃自我中心观念还不够,还必须学会去爱别人,唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择,因为你要获得爱首先必须付出爱。
生活中最简单的爱的行为便是关心别人,尤其是当别人需要帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候,病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时,你力所能及地解囊相助,便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心,你的自恋症便会自然减轻。