实训分析题

小麦,无论在什么场合都很自卑,在大众场合不敢发言,跟别人交流时总不能恰当地表达自己,尤其是跟老师和陌生人谈话,总觉得十分局促,很羡慕同学在公共场合能够从容不迫,侃侃而谈。她强烈希望改变,虽然做过很大的努力,但一直得不到明显改变。加之自己的成绩是寝室里最差的,总觉自己比人矮一头,不愿和同学多交谈,导致朋友越来越少,慢慢地脱离了群体,把自己封闭起来。近来注意力不集中,睡眠较差,没有食欲,打不起精神,心情总也不好,上网查了一些资料,怀疑自己得了抑郁症,并深信不疑,心情越来越低落,状态越来越不好。(https://www.daowen.com)

请帮小麦找到心理问题出现的根源,并帮助他解决这一心理问题。