调动潜能，培养个人兴趣与爱好

每个人的机体内都蕴藏着一定量的潜能，这种潜能只有靠精神情志上的调动才能发挥出来，一旦发挥出来将会“奇迹”般地战胜疾病。实际生活当中，常有这样的例子，夜间行人在马路上走，突然回头发现后边有坏人或疯狗追赶，这时他跑的速度非常快。再有当突然发生地震的一刹那，人们从房子里逃出的速度也非常快。而这种情况下的“速度”是平时练不出来的，这就是潜能的暴发。所以患了癌症的患者，要积极调动和发挥体内的潜能来与疾病拼搏，坐以待毙，不如奋起抗争。

但有相当一部分患者总是高兴不起来，整天闷闷不乐。疑心重重，对治疗缺乏信心，精神支柱倒塌，生活勇气丧失，意志崩溃，这时就会陷入一种怪圈：心态不平衡→思想压力增大→严重失眠→食欲下降→身体消耗→内环境改变→脏腑功能失调→免疫功能低下→潜能处于抑制状态→情绪低落导致心态更加不平衡，如此恶性循环而最终导致癌症的复发、扩散、转移，直至死亡。笔者曾遇到这样一位患者，该患者到大连打工5年，29岁患乳腺癌手术切除。由于过去身体特棒，所以不能正视自己的病情，心态极不平衡，同病房的患者恢复比她快，她也诅咒人家，还怀疑爱人不忠，整天哭骂不止说命运捉弄她，不到半年就出现了肝转移及骨转移。因怕脱发不愿意接受化疗，来诊要求服中药，并扬言要吃光、花光积蓄，最后再将儿子掐死免得跟后妈受罪。这种心态导致病情加重是其必然。因此患上癌症，要学会自我解脱、自我控制、自我调节，要心胸豁达、行宽心和、泰然处之，抱着“既来之，则安之”的态度，病已经得了，无论轻重，抱怨、哀叹、哭天喊地都于事无补，人活一口气，勇敢面对、振奋精神、积极治疗才是上策。要学会和运用心理防卫机制，尽快摆脱怪圈，以保持心理上的平衡。这时最好运用转移法，将不佳的心境（兴奋灶）向宽慰和欢乐的情绪转移，暂时忘掉忧怨，培养个人的兴趣与爱好，做一些有趣和健康的事情。在不惬意时，到公园或结伴郊游、踏青去；或参观书展、画展、美展、练书法、摄影、看电视、读书等，尽快使不良情绪转变之。而这些闲情逸致，既陶冶情操，又分散了对疾病的注意力，也使一些从前无暇顾及的兴趣和爱好得到了很好的发挥，确实丰富了生活和精神世界。当有了健康的心理、乐观的心态，延长的生命中也增加了缤纷的色彩，生存质量提高了，免疫功能增强了，自然病情也随之稳定了。