目录
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序
前 言
上篇 职业规划
第一章 职业生涯规划概述
一、职业生涯规划的历史渊源
二、职业生涯规划的科学内涵
（一）职业生涯规划的关键
（二）职业生涯规划的核心
三、职业生涯规划的适用人群
四、职业生涯规划的双重目的
五、职业生涯规划的五大意义
（一）职业生涯规划有助于自己确定职业发展目标
（二）职业生涯规划有助于鞭策自己努力工作
（三）职业生涯规划有助于自己抓住重点
（四）职业生涯规划有助于引导个人发挥潜能
（五）职业生涯规划有助于评估目前工作成绩
六、职业生涯规划的三大支点
（一）职业生涯规划三个层次的支点
（二）结合内外部因素确定支点
七、职业生涯规划的理论基石
（一）理性决策理论
（二）职业发展理论
（三）人职匹配理论
八、职业生涯规划的“三步上篮”
（一）职业生涯设计的具体方法
（二）根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划
（三）如何落实规划
九、职业生涯规划的十大原则
第二章 职业生涯规划管理
一、职业生涯管理理论
（一）职业生涯发展阶段理论
（二）职业生涯选择理论
二、职业生涯的分期
（一）职业生涯准备期
（二）职业生涯初期
（三）职业生涯中期
（四）职业生涯后期
（五）职业生涯退出期
三、职业生涯设计的方法步骤
（一）职业生涯设计的一般步骤
（二）职业生涯设计的一般方法
四、职业生涯管理的分析工具
（一）SWOT分析工具
（二）5W1H分析工具
五、职业生涯管理的实操流程
（一）自我评估和外部环境分析
（二）目标确立
（三）策略实施
（四）反馈修正
六、职业生涯管理的黄金准则
（一）分析自己——为求职做准备
（二）审视自己——避免眼高手低
（三）了解岗位——扩大择业范围
（四）调整心态——应对各种挫折
七、员工职业生涯管理的特征
（一）职业管理是组织为其员工设计的职业发展援助计划，有助于员工个人制订职业计划
（二）职业管理必须满足个人和组织的双重需要
（三）职业管理形式多样、涉及面广
（四）在职场，处理好和同事的关系是非常重要的
八、员工职业生涯管理的内容
（一）职业路径
（二）职业选择
（三）家庭生活
九、员工职业生涯管理的流程
（一）确定目的和计划
（二）组建员工职业生涯管理小组
（三）开展职业生涯管理学习和宣讲
（四）组织员工面谈和进行员工自我认知
（五）勾勒职业生涯规划路线图
（六）构建员工职业生涯发展通道
（七）实施人才培养和晋升
（八）及时监控、反馈和评估
下篇 人生管理
第三章 时间管理
一、时间管理的基本概述
（一）时间管理的必要性
（二）时间管理的内涵
二、时间管理的四大历程
三、时间管理的三大观念
四、时间管理的损耗分析
（一）外因和内因的耗时
（二）有形和无形的浪费
五、时间管理的基本法则
（一）时间管理的法则
（二）第四代时间管理的10个赢得时间的锦囊妙计
六、时间管理的九大工具
（一）效能管理法
（二）艾维·李的效率法
（三）一周时间运筹法
（四）办公室的5S
（五）帕累托原理（二八原理）
（六）有效的时间管理
（七）时间ABC分类法
（八）考虑不确定性
（九）时间管理之GTD
七、时间管理的十一金律
（一）金律一：要和你的价值观相吻合
（二）金律二：设立明确的目标
（三）金律三：改变你的想法
（四）金律四：遵循20比80定律
（五）金律五：安排“不被干扰”时间
（六）金律六：严格规定完成期限
（七）金律七：做好时间日志
（八）金律八：理解时间重于金钱
（九）金律九：学会列清单
（十）金律十：同一类的事情最好一次把它做完
（十一）金律十一：每一分每一秒做最有效率的事情
八、时间管理的实操策略
（一）掌控每天——不被牵着鼻子走
（二）确定目标——不穷于应付
（三）实事求是——不盲目乐观
（四）制订计划——不贸然行动
（五）管理表单——不要眉毛胡子一把抓
（六）有效规划——不随心所欲
（七）轻重有别——急事急办
（八）沟通细节——不粗枝大叶
（九）专心致志——不多头并举
（十）合理分配时间——不加班加点
（十一）清理桌面——先工作后整理
（十二）办公室5S——不乱成一堆(https://www.daowen.com)
（十三）减少干扰——不随叫随到
（十四）管理邮件——不受制于它
（十五）管理电话——不随意接打
（十六）充分授权——不事必躬亲
（十七）管理会议——不再“文山会海”
九、时间管理的实现路径
（一）学历积累
（二）能力积累
（三）人脉积累
第四章 财富管理
一、个人理财基础知识
（一）个人理财的内涵
（二）个人理财的工具
（三）个人理财的作用
（四）个人理财的基本原理
（五）个人理财的基本流程
（六）如何制定个人理财综合规划方案
二、个人储蓄及信贷理财
（一）储蓄和信贷的基础知识
（二）储蓄的工具
（三）如何进行储蓄理财
（四）如何进行个人信贷理财？
三、个人银行理财产品理财
（一）个人银行理财产品基础知识
（二）如何选择个人银行理财产品
（三）清楚自己的风险承担能力
（四）做好个人投资资产的配置
（五）如何计算个人银行理财产品的收益
四、个人证券理财
（一）个人证券理财基础知识
（二）股票、债券和证券投资基金的区别
（三）如何进行证券组合理财
五、个人保险理财
（一）个人保险理财的基本知识
（二）如何通过保险产品的组合实现家庭保障和理财规划
六、个人房地产理财
（一）个人房地产理财基础知识
（二）如何选择个人住房贷款的还款方式
七、个人教育理财
（一）个人教育理财的基本知识
（二）如何进行个人教育理财
八、个人退休养老理财
（一）个人退休养老理财基础知识
（二）个人退休养老理财的步骤
第五章 朋友管理
一、朋友的内涵
二、朋友的鉴别
三、朋友管理的误区
（一）朋友越多越好
（二）各行各业都要认识人
（三）聚会时朋友越多越好
四、朋友管理的四大障碍
（一）价值与立场误区
（二）沟通理念模糊
（三）沟通信息不对称
（四）沟通技能缺乏
五、朋友管理的五项修炼
（一）宽广心胸
（二）提升抗压能力
（三）同理心
（四）适当宣泄情绪
（五）缓和情绪
六、同事相处的六大妙招
（一）如果有意见最好直接向上司陈诉
（二）乐于从老同事那里吸取经验
（三）对新同事提供善意的帮助
（四）适当地关心异性同事
（五）适当“让利”，放眼未来
（六）用乐观和幽默使自己受欢迎
七、人脉经营的七大方法
（一）慷慨大气结交朋友
（二）放低姿态增人望
（三）不因人微生鄙视
（四）困苦不离见真情
（五）坚持原则得信任
（六）网上亮相聚人气
（七）名片管理常保鲜
八、朋友管理的八大“至交”
（一）推 手
（二）支 柱
（三）同 好
（四）伙 伴
（五）中 介
（六）开心果
（七）开路者
（八）导 师
九、朋友管理的名言名句
附 录
附录一 职场礼仪之职场男士篇
一、男士个人卫生
二、形象礼仪
三、言谈举止
四、电话礼仪
附录二 职场礼仪之职场女士篇
一、容貌穿着
二、言行举止
附录三 职场技能之沟通能力提升篇
一、口头语言沟通
二、书面语言沟通
三、非语言沟通
附录四 职场技能之情商能力培养篇
一、自我认知
二、社会认知
三、控制自己
四、处理关系
附录五 职场技能之年轻干部成长篇
一、研究基础
二、问卷调研
三、五力领导模型
附录六 中国企业家创业励志故事
一、马云：担当和责任
二、宗庆后：从少年到白头，依然坚守一线
三、钟睒睒：艰辛的农业生产之路
四、陶华碧：人生的路没有平平淡淡的
五、刘永好：我们不是一夜暴富
六、牛根生：只要努力，“草根”能逆袭成功
七、任正非：半年时间都是噩梦，常常哭醒
八、董明珠：让世界爱上中国造
参考文献