“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，经常熬夜，或晚上难以入睡，就会使原本应流至肝脏的血液流向大脑、四肢等部位，而无法回归肝脏进行滋润和再生，长期如此可导致肝血不足，引起一系列肝血虚症状。所以，调养肝脏，睡好很关键。(https://www.daowen.com)
然而，晚上睡好觉，说起来容易，但做起来却并不容易，尤其是有失眠症的人，入睡简直就是一种折磨。那么怎样才能拥有好的睡眠呢？ 以下改善方法不妨尝试：
