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秘诀1：晨起一杯水

2026年08月16日
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秘诀1：晨起一杯水

每天清晨起床后，空腹喝一杯淡盐水或柠檬水，可以润湿肠道，软化粪块，促进肠胃蠕动并排便。(https://www.daowen.com)