“春困秋乏夏打盹”，夏季气温高，人体消耗大，容易觉得累，但又因昼长夜短而容易睡眠不足或睡眠质量不高，所以夏季很多人总是觉得困，睡不醒，而休息不好会耗损肝血，可引起肝血不足。另外，高温加上睡眠不佳，容易使人动怒，而怒伤肝，亦会伤肝血。(https://www.daowen.com)
那么，夏季怎么养肝血呢？最好的办法就是睡子午觉。在46页“子睡肝，午睡心，子午觉养肝又养心”小节中，有关于如何睡子午觉的具体方法，以供参考。
