控制情绪，给肝降降温

夏季容易焦虑、烦躁，使肝气郁结，郁而化火，使肝火亢盛起来。要尽量保持心态平和、调畅情绪，让肝脏的“高热”降下来，也就是人们常说的“心静自然凉”。(https://www.daowen.com)

如何给肝脏降温呢？可以参考48页“心情不好肝也伤心，好心情才能养护好肝”一节中林则徐的“制怒”之法，找出情绪不佳的原因并一步一步地解决掉。不愉快时，先告诉自己要冷静下来，抽出几分钟的时间静坐一会儿，将情绪舒缓下来，你会发现心情变好了，之后做事情就更有效率了。