高温耗损津液，可使人肝火过旺而出现眼睛红肿疼痛、口舌生疮、小便赤黄、便秘等症，因而饮食上坚持清淡为宜，平时应多吃生菜、芹菜、油菜、四季豆、西红柿、黄瓜等时令蔬菜，以及葡萄、西瓜、甜瓜、哈密瓜、香蕉等水果，以养阴生津、清肝去火。同时，也要适当吃蛋类、瘦肉、鱼类，以补充优质蛋白质和卵磷脂。(https://www.daowen.com)
另外，夏季要少吃肥甘厚味、辛辣刺激性食物，这些食物热量高、不易消化，可加重肝脏、脾胃的负担，导致肝胆湿热、脾胃不和等问题。
