“悲秋”是怎么回事儿

“悲秋”的说法由来已久，很多人认为是秋天的凄凉引发的情绪变动，其实原因不仅于此。在人体大脑底部，有一种腺体叫作“松果体”，它有分泌褪黑素的作用，而褪黑素适量可促进睡眠，过量则容易使人抑郁。秋季冷热交替，早晚温差大，松果体分泌褪黑素的功能易受影响而致褪黑素分泌过量，引发抑郁情绪。

中医认为，秋与肺相通，肺主气，司呼吸，在五行属金，通于秋气，在志为悲，故而秋季是情志问题的“旺季”。秋主燥，燥邪伤肝肺，可影响肝气之升发、肺气之肃降，使人体气机的运行被扰乱，也容易产生悲秋情绪。另外，肝主疏泄，负责调畅情志。肝肺受秋燥侵袭，亦可致肝疏泄失常，出现伤感情绪。(https://www.daowen.com)

另外，“一场秋雨一场寒”，气温的骤然变化可抑制人体新陈代谢和生理机能，导致内分泌紊乱，使人变得情绪低落，注意力难以集中，有的还出现心慌、失眠、多梦症状。