形体综合训练主要以有节奏的形体动作为主要练习手段，一般采用基本舞步，通过舞蹈组合、韵律操、健美操和体育舞蹈等多种项目进行练习。形体综合训练可提高练习者的有氧代谢能力，促进其身体的全面发展，提高练习者的节奏感、音乐表现力和形态表达能力，还可以提高练习者的兴趣，陶冶情操，培养他们高雅的气质和风度以及对美的感受和欣赏能力，丰富其想象力和创造力，保持健美体形，促进优美体态的形成。(https://www.daowen.com)
