人体直立时，从正面看，头在整个身体的正中线；从侧面看，两肩峰要正对自已耳廓的正中线。这样就可以纠正探颈、侧颈、缩颈等不良姿势。练习者在日常生活中坐、立、行走时，头都要保持端正，下颌微收，头顶要有尽力向上顶的感觉，使颈部向上伸长，目光平视，面部略带微笑，从而显示出一个人的精神面貌、气质与风度。(https://www.daowen.com)
