脚是人体的根基，支撑着整个身体，所以加强脚部力量对我们来说十分重要，脚部力量越强，不仅动作的稳定性越强，而且形体的整体线条也会更加优美。
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通过本节内容，充分锻炼股四头肌、股二头肌、大腿内收肌、腓肠肌、缝匠肌、脚踝部肌肉群等肌肉。
