绝大多数睡眠专家认为，压力是导致失眠的头号凶手，这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病或其他突发事件。这种失眠一般会随着情况的淡化或消失而得到改善，如果这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍会为失眠所困。有的人对睡眠过度关注，越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着，从而形成恶性循环。(https://www.daowen.com)
