日常养护

既然小肠对食物消化起到这么重要的作用，而其微生态环境又对我们的健康如此重要，我们当然要好好照料它。在平时的饮食中，要多吃一些淀粉类食物，比如大米、玉米、小麦；要多吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、薯类；此外，还要多吃各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的杂粮与水果。

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小普课堂

坚持饭后以手按摩腹部数百遍，以促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能，对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病都有较好的治疗作用。(https://www.daowen.com)

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