第十六个八拍

第十六个八拍

①16-1

●左腿向左后伸出、右膝置于地面

●双手撑地

②16-2

●右膝着地、双手交叉置于左膝

③16-3

●双膝着地、双臂放于身体两侧

④16-4

●左膝着地、双手交叉置于右膝(https://www.daowen.com)

⑤16-5

●双手展开、身体直立

⑥16-6

●定格动作保持不变

⑦16-7

●定格动作保持不变

⑧16-8

●定格动作保持不变