第十四个八拍

第十四个八拍

①14-1

●向上跳跃、手臂展开

②14-2

●双腿交叉跳跃、手臂置于胸前

③14-3

●双腿交叉向后旋转一周

④14-4

●右腿向右侧迈出、双臂展开

⑤14-5(https://www.daowen.com)

●跳跃、下蹲

●右手支撑地面

⑥14-6

●双腿向左前方伸展

⑦14-7

●双腿收回

●左手支撑地面

⑧14-8

●双腿向右前方伸展