漫步阳光心灵——了解心理健康的基础知识

第一章　漫步阳光心灵——了解心理健康的基础知识

这世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取得胜利的。经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵健康。

——奥斯汀

——培根

健康是人类追求幸福和自由的源泉,是家庭幸福的根本,是个人成功的基础。健康不代表一切,但没有健康就意味着没有一切。健康是身体和心理健康的总和,健硕的体魄给予人们生存的力量,良好的心理状态带给人们的却是生活的智慧。因此,培养健康心理,掌握幸福生活的秘诀,是大学生人生起航的重要一课。

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(1)了解健康和心理健康的含义。

(2)理解大学生心理健康的标准。

(3)掌握维护心理健康的方法。

(4)掌握大学生常见的心理问题。

(5)掌握大学生心理咨询的内容和特点。

(6)掌握大学生进行心理调适的方法。