心理健康的概念
随着物质生活的不断提高,人们对幸福和健康有了更高层次的追求。当今竞争的加剧导致人们的心理健康问题日益突出,心理健康也被纳入“健康”范畴。作为大学生,要想很好地把握自己的心理健康状态,首先要做的就是了解什么是心理健康。
心理健康根据范围的不同有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态;狭义的心理健康则是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会且与社会保持同步。
1946年,第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为:心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。
除此之外,人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应;也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态,在这种状态下适应良好,具有生命活力,能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病;还有人认为,心理健康表现为积极性、创造性和人格统一,有行动热情和良好的社会适应力。
较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能,以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体来说,包括两层含义:一是与绝大多数人相比,其心理功能是正常的,无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态,顺应环境,能有效地、富有建设性地完善个人生活。基于以上观点,我们认为,心理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态。
事实上,大学生心理健康与否,其界限是相对的,企图找到绝对标准是非常困难的。我们在研究大学生整体心理健康时,应将目光投向发展的健康观,即更多的大学生在发展中面临许多人生的课题,心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。
校园里走出的80后总裁
当大多数人还在为毕业找工作而发愁时,刘××已成为三家大公司的总裁。这位重庆工学院的80后少年,产业既不是继承,也不是上帝恩赐,完全是靠着自己的脚踏实地辛苦得来的。他成为同学仰慕的对象和社会成功的楷模。究竟他是如何平衡学业和事业的呢?他又有哪些过硬的心理素质使他成才的呢?下面就是他的成功四部曲。
1.卖葡萄得到“第一桶金”
1981年出生的刘××,在小学三年级随做小买卖的父亲由井冈山的一个小村庄迁到上海,年幼的刘××刻苦学习,成绩很快名列前茅。刘××很小就是家里的“掌柜”,他深知父母的赚钱不易,在初二的暑假通过做葡萄生意赚够了自己的学费。(https://www.daowen.com)
2.假期打工,赚钱学习
2001年,刘××考入重庆工学院。他从入大学的第一天起,就开始琢磨如何边读书边赚钱。他利用周末和暑假做外贸和市场调查。刘××在这些琐碎的工作中学到了生意经,并成功帮老板拿下了订单,拿到了一万多元的提成。
3.获取投资,自立门户
在上海的外贸公司工作了两个月后,刘××决定成立自己的贸易公司。他找到了汇丰银行的主管,费尽周折拿到了百万美元的投资,解决了资金和进出口的问题。尚在读大四的刘××与人合作,融资1000万元,创立了泰科股份有限公司,并任董事长兼总裁。此后不长一段时间,刘××就为几家工厂签下数百万美元的订单。不到一年,刘××的公司代理的产品就出口到美国、阿根廷、英国、南非、埃及、伊朗、韩国等十几个国家与地区。
4.抓住时机,拓宽领域
外贸生意做得红红火火,刘××却并不满足,仍在寻找机会。他利用重庆铺设国内第三条与全球接轨的光缆的机会建立起大学生自己的门户网站。2005年5月,刘××成立了重庆网纳科技有限公司,开通“大学人”门户网。2005年9月,“汉城奇缘”韩国直营饰品店又在重庆开业。
现在的刘××,同时经营着三家公司,看到很多同学为了就业而奔波苦恼,他深有感触地说:“我希望他们能够思考一些东西。想创业的同学,一定要首先问问自己,我拥有什么,我想要什么,我怎么去做。”
拿破仑曾经说过:“我们的心态在很大程度上决定了我们的人生成败。”成功人士都具备良好的心理素质特征。前述案例中,刘××之所以能够成功,与其具备的良好心理素质是分不开的。首先,刘××的成功与他童年所处的环境有很大关系,他从小就养成了在逆境中求上进、不屈不挠的性格。而家庭的拮据无形中增强了刘××的责任感,让他从小就养成了不怕吃苦,努力奋斗的良好品格。其次,刘××上大学后很清楚地知道自己要什么,要做什么,给了自己一个准确的定位。为了能够赚钱养家,他选择了市场营销专业,为了筹集学费和增加自己的实践经验,他利用暑期打工,在烦琐的工作中学习生意经。最后,为了创业,他还鼓起勇气到外国银行争取资本。最难得的是刘××敢于尝试,善于抓住机会将想法落实于行动。在创业的艰难中,他一直以坚定的信心和顽强的意志力解决各种问题。刘××具备的良好、积极的心态在创业的整个过程中尤其是在创业的艰难时期得到了充分的体现。此外,坚强的意志力、健全的人格、正确理性的思维、敢于创新和冒险的精神也是非常重要的。总之,刘××的成功在很大程度上得益于他过硬的心理素质。