●过量饮酒

过量饮酒往往与骨质疏松症“相伴”。美国一个研究小组曾指出，长期酗酒是引起男性骨质疏松症的重要原因。该小组对96名男性酗酒者进行X线检查，发现45例有广泛的骨量丢失迹象。专家认为，饮酒过度所引起的营养不良和吸收障碍，均可使骨形成和骨矿化减少。酒精会抑制成骨细胞功能，骨破坏大于骨形成，使骨骼过早陷入“入不敷出”的境地，最终导致骨质疏松症。另外，长期酗酒还会导致酒精性营养不良，从而加速骨质疏松症的发生。

上述不良生活习惯是诱发骨质疏松症的原因之一。多运动、多晒太阳，尤其是正在减肥的人，在控制饮食的基础上合理膳食，是非常重要的。(https://www.daowen.com)