●吸烟

无论男性或女性，吸烟都会导致骨密度降低、骨量减少，增加骨折风险。烟草中的尼古丁会影响钙的吸收，烟碱会抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性。这种影响是缓慢的，在成年后期或老年期才会表现出来。研究发现，每天吸烟20支可使椎骨骨矿密度每10年减少2%。(https://www.daowen.com)

香烟中的物质还可促进雌激素的分解，加速女性的骨量丢失。与不抽烟女性相比，吸烟女性往往绝经更早，也更早出现骨丢失。统计发现，在不吸烟的中青年女性中，家中有一人吸烟的女性，骨质疏松症的患病风险是家中无人吸烟者的2倍；而家中吸烟人数在2~3名者，骨质疏松症的患病风险是家中无人吸烟者的3倍，发生骨折的风险是家中无吸烟者的2.6倍。