调整生活方式：①摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。②适当户外活动，进行有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。③避免吸烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物等。④采取防止跌倒的各种措施。⑤加强自身和环境安全的防护。(https://www.daowen.com)
