●骨健康基本补充剂（钙剂和维生素D）

成人每日钙（元素钙）推荐摄入量为800 mg，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1 000~1 200 mg。应用钙剂治疗骨质疏松症应与其他药物联合使用，钙剂选择主要考虑安全性和有效性。维生素D有利于钙在胃肠道的吸收。成人推荐维生素D摄入量为400 U（10 μg）/d，65岁及以上老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，推荐摄入量为600 U/d，可耐受最高摄入量为2 000 U/d；用于骨质疏松症防治的剂量可为800~1 200 U/d。应用维生素D时，应注意个体差异和安全性，定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量。(https://www.daowen.com)