过犹不及，免疫力超常也不好

免疫力是指人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。很多人有这样的疑惑：“常常听说要提高免疫力，很少听说有降低免疫力的，免疫力是越强越好吗？”

对于这个问题有必要给予解释。

我们平常说的免疫力高或强，是指身体的免疫系统处于平衡、稳定的状态，但是必须纠正一个误区，免疫力强不等于免疫力亢进，免疫力亢进会导致自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等。

免疫力亢进是免疫系统的某个部分过于活跃，比如系统性红斑狼疮就是免疫系统里的识别系统紊乱，导致免疫细胞攻击自身健康细胞。免疫力良好时识别系统是精准、灵活的，这是建立在系统各个部分稳定、平衡的基础上。(https://www.daowen.com)

另外，免疫力异常增高，人体可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。此时几乎所有物质都可成为过敏原，比如尘埃、花粉、药物或食物。这些物质作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，从而引发过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、过敏性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况，严重的可能导致对身体内部组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状腺炎、皮肌炎、恶性贫血等。

所以，任何事物都有两面性，过高或过低都不好，只有将人体的免疫机制调节到一个正常的水平，才能更好地保护人体健康。

在此提醒大家一点，市面上有些产品宣传其有提高免疫力的功能，能否提高免疫力还要根据个人的体质，以及生活习惯、心态等。所以，不建议自主选择增强免疫力的保健品，而良好的生活习惯和心态，是保证免疫力正常的最佳补品。