特殊学生心血管适能

第四章　特殊 学生心血管适能

在健康体适能要素中，心血管适能是最重要的，因为一个具有良好心血管适能的人，能获得许多健康益处。一个擅长长跑的人肯定具有良好的心血管适能。对于特殊学生而言，亦是如此。拥有良好的心血管适能，能有效增强特殊学生的身体素质、有利于塑造强健的体魄、获得运动技能，从而形成终身体育的意识。

特殊学生的生长发育和普通学生一样，遵循相同的规律，经历同样的历程。由于视力障碍学生视觉缺损，所以，在听、触、嗅等其他感知觉功能方面与普通学生而言相对较强，而在体育运动能力上，视力障碍学生较普通学生发展迟缓、自发运动减少、运动能力较差。听力障碍学生由于听觉缺损，从而不能正常辨别声音，语言能力形成迟缓，平衡功能较差，导致体育运动能力较普通学生相差甚远。肢体障碍学生除了运动系统明显的缺陷特征以外，其生理和心理基本同普通学生无异，肢体障碍学生应加强健全肢体的体育锻炼，保持身体的健壮。在体育锻炼中尤其注意对肢体的残存功能进行训练，防止关节挛缩或肌肉废用性萎缩[1]。因此，特殊学生的体适能水平一般低于普通学生。特殊学生运动功能和体适能发展中各要素的缺失主要是身体活动的机会问题，而不是能力问题。本书将为帮助特殊学生能有效提高健康体适能水平和增强体育锻炼提供方法与建议。

本章主要介绍特殊学生身体活动对心血管适能的作用、有氧锻炼形式、游戏活动形式、有氧体适能训练方法、有氧运动的注意事项以及心血管功能评价和有氧锻炼方法。