特殊学生健康体适能_基础教育

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前　言

追求身心健康是人类永恒的话题。随着社会的发展，人们选择健身运动的方式也日趋多样化。体适能是一种健康评定指标体系，是多个指标的综合，也是身体健康观念的一种升华。一

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第一章　特殊学生健康体适能

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第一节　特殊学生健康体适能概述

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一、特殊学生概念

特殊学生一般是指与健全学生在各方面有显著差异的各类学生。这些差异通常可以表现在智力方面、感官方面、情绪方面、肢体方面、行为或言语等方面，既包括发展上低于健全的学

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二、体适能概念及分类

世界卫生组织将健康定义为：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。在关于健康的定义中，世界卫生组织首先提到的就是躯体健康，但衡量躯体健康的标准并不仅仅只是身

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三、特殊学生健康体适能的概念

特殊学生健康体适能主要是结合不同类型学生生理及心理特点进行区别介绍，此部分主要讲解在教学及实施工作中的注意事项。本书主要从以下几个方面进行阐述。（一）健康体

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四、特殊学生身体活动与锻炼

（一）身体活动的概念身体活动指由于机体骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动。进行身体活动时，人体的正常生理反应包括心跳、呼吸加快、循环血量增加、代谢和产热加

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第二节　身体活动对特殊学生的作用

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一、身体活动的良性循环

特殊学生的身体活动及体育锻炼往往容易被社会所忽视，这对培养特殊学生的综合运动观念，提高特殊学生综合素质是极其不利的，应引起学校领导和体育教学工作者的高度重视。

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二、参与体育锻炼的益处

（一）体育锻炼对身体健康的影响 1.体育锻炼可以改善和提高中枢神经系统的功能。实践证明，经常参加体育运动，可以增强中枢神经系统对身体各器官系统的作用，促使各器官

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三、特殊学生终身体育概念

终身体育是终身教育思想的一个延伸扩展，主要是指一个人从生命开始到生命结束，一生中接受体育知识技能教育和参加体育锻炼活动，把体育变成人们一生中不可缺少的生活内容。

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第三节　影响特殊学生健康体适能的因素

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一、内外综合因素

合理的运动对于维持特殊学生身体健康和提升身体素质是十分必要的，体力活动能够对处于青少年阶段的特殊学生产生许多有益的影响。目前，体适能已经被认为是青少年健康的标志

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二、特殊学生类别

目前，我国特殊学校学生大致分为视力障碍、听力与语言障碍、肢体障碍和智力障碍四种类型。由于特殊学生自身的生理缺陷，他们行动不便，无法从事正常的健身运动，这大大限制

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三、其他因素

（一）年龄特殊学生处于不同年龄阶段会有不同的身体及心理表现，并且，随着年龄的不断增加产生同步性的变化。如在水平一阶段的特殊学生，处于身体学习及接受能力的懵懂期

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第二章　特殊学生的运动注意事项

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第一节　特殊学生热身运动与整理活动

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一、特殊学生热身活动

热身运动（Warm-up）又称准备活动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活

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二、特殊学生整理活动

整理活动是指在进行激烈的运动或者比赛后的缓解放松运动，是人体运动中的紧张状态过度至安全状态。这里的整理活动可以按照热身活动的准则而定，区别热身与整理活动，前者是

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第二节　特殊环境的运动准备

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一、高温、寒冷、多风和潮湿天气

（一）热环境与运动人体在运动时由于代谢产热和环境热两种因素共同作用，使机体内热量积蓄增加。在高温的热环境中运动时，可能会发生脱水、热痉挛、热衰竭、中暑等危害。

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二、污染和高海拔环境

（一）污染环境与运动污染环境分为大气污染和水污染两大类。大气污染是指一些危害人体健康及周边环境的物质对大气层所造成的污染。例如：工业生产排放的废气、汽车尾气、

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三、着装准备

在高温的天气里，要准备舒适透气宽松的短袖、短裤，必要时可准备遮阳帽；在寒冷的天气里，可准备保暖性较好的运动长裤和羽绒外套；在海拔高的环境里，要准备防晒防风的运动

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第三节　特殊学生的运动损伤及预防处理

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一、特殊学生的运动损伤及预防

运动损伤一般分为急性和慢性损伤两种，而本文大部分的运动损伤都是由于过量的运动强度、时间、频率和不合理的运动拉伸、动作不规范等所导致。特殊学生因为身体的特殊性，更

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二、轻伤处理方法

（一）休息让受伤的学生以最舒适的姿势休息，并保护其不再受伤。（二）冰敷通常在急性受伤后24—48小时使用冰敷。待受伤症状（热、红、肿、痛）消失后，便可转热

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三、避免危险性练习动作与安全替代动作

在特殊学生体育教学中，教师将体育运动动作和技术教授给学生，帮助学生掌握动作技术，实现自我锻炼，增强身体素质，并且通过运动锻炼的手段提高特殊学生的交际能力和社会适

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第三章　特殊学生身体活动

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第一节　特殊学生身体活动的基本原则

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《特殊学生健康体适能》简介

前　言

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