心血管适能的概念

心血管适能是健康体适能要素中最重要的组成部分，它反映的是运动状态下机体循环系统和呼吸系统的工作能力以及两者的耦合能力。特殊学生由于缺少运动，心肌得不到足够的锻炼以及受疾病、环境、生长优势减缓等因素的影响，导致安静心率较健全学生高，但是，随着身体不断生长发育，心率也相对稳定[2]。

心血管适能（cardiovascular fitness）与人体正常生命活动和身心健康密切相关，它反映由呼吸、血液和循环系统组成的人体血液运输系统向肌肉等组织和器官运送氧气和能量物质，向肾等排泄器官运送代谢产物，维持机体从事体力活动的能力。由于拥有良好心血管的人通常也具有较好的运动耐力或有氧能力，因此，心血管适能又被称为心血管耐力（cardiovascular endurance）或者有氧适能（aerobic fitness）。(https://www.daowen.com)

特殊学生由于身心障碍差异的多样性和复杂性，接受基础的体育训练就不那么容易。因此，拥有一个好的心血管适能，对于特殊学生来说，是进行体育锻炼的基础。经常进行心血管适能锻炼，能改善人体的外观，增强心脏、肺、血液、血管和肌肉的适应能力，使锻炼者有充足的精力和能力从事日常活动，并能防治某些慢性疾病，延长寿命[3]。