肌肉耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。心肺适能是体适能中各要素最重要的一项，也被称之为全身耐力。心肺适能主要反映心脏、心血管以及肺脏等器官向运动的肌肉组织提供氧的能力[10]。
若机体的心脏及血管功能良好，血液也可有效快速地运送到运动的肌肉以及机体各个器官中。氧在肌肉和各器官中能够氧化成葡萄糖和脂肪来产生能量继续供给需要的肌肉。经常锻炼心肺耐力可以增强身体细胞运输氧气的能力。(https://www.daowen.com)
