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本书编委会
总 序
前 言
第一章 生命在于运动
一、引言
二、运动的意义
1.运动对于生理健康的意义
2.运动对于心理健康的意义
3.运动对于防治疾病的意义
三、运动的分类
1.有氧运动
2.无氧运动
3.混合氧运动
四、运动背后的科学
1.代谢相关
2.氧化相关
3.生长免疫等相关
4.其他研究
五、如何进行科学的运动
1.遵循体育锻炼的一般原则
2.合理安排运动时间和运动强度
3.因人而异，避免安全隐患
小 结
思考与练习
本章参考文献
第二章 吃出健康
一、引言
二、食物营养简介
1.蛋白质
2.脂肪
3.糖类
4.维生素
5.无机盐
6.水
三、健康搭配和科学饮食
1.平衡膳食结构
2.注重阴阳调和与四季饮食规律
3.不同人群的饮食搭配
四、日常饮食禁忌
1.空腹饮食禁忌
2.饭后禁忌
3.食物搭配禁忌
五、食品相关热点问题
1.食品安全问题
2.转基因食品
小 结
思考与练习
本章参考文献
第三章 “触手可及”的常见病
一、引言
二、抑郁症
1.抑郁症的症状
2.抑郁症的分类
3.抑郁症的护理
三、心血管疾病
1.冠心病
2.高血压
四、呼吸系统相关疾病
1.上呼吸道感染
2.气胸
3.肺炎
4.肺癌
五、消化系统疾病
1.胃溃疡
2.胆结石
3.急性阑尾炎
小 结
思考与练习
本章参考文献
第四章 再生科学的奥秘
一、引言
二、认识再生
1.再生的分类
2.器官的再生
3.再生医学
三、了解干细胞
1.干细胞的定义
2.干细胞的分化
3.细胞核移植
四、干细胞研究
1.胚胎干细胞
2.成体干细胞
3.诱导多功能干细胞
五、社会伦理
小 结
思考与练习
本章参考文献
第五章 心脏再生之路
一、心脏再生研究的历史
二、心脏再生的途径
1.干细胞治疗
2.其他类型细胞的转分化
3.心肌细胞增殖（斑马鱼、小鼠、人）
三、中国的心脏再生研究
小 结
思考与练习
本章参考文献(https://www.daowen.com)
第六章 走进现代健康诊断方式
一、中医诊断
1.诊法
2.辨证
3.辨病
4.病历
二、现代影像学诊断
1.X射线成像
2.CT成像
3.超声成像
4.磁共振成像
三、现代分子诊断学
1.感染疾病的分子诊断
2.遗传性疾病的分子诊断
3.肿瘤分子诊断
四、未来医学诊断
1.精准医疗与基因芯片
2.外泌体诊断
3.智能监控
4.个体化医疗
小 结
思考与练习
本章参考文献
第七章 化验单的秘密
一、引言
二、常规化验
1.血液检测
2.尿液检测
3.粪便检测
4.其他体液检测
三、生化检验
1.心肌疾病检测
2.肝功能检测
3.肾功能检测
4.血糖检测
四、其他检验
1.免疫学检查
2.病毒性肝炎标志物检测
3.肿瘤标志物检查
小 结
思考与练习
本章参考文献
第八章 肠道的健康帮手
一、引言
二、微生态学概念
三、肠道微生态系统
1.肠道菌群的种类和分布
2.肠道菌群的动态平衡
3.肠道菌群的生理功能
4.肠道菌群的病理性改变
四、捍卫肠道菌群的方法
1.合理使用微生态制剂
2.合理使用抗生素
3.作息规律，平衡饮食
4.粪菌移植
小 结
思考与练习
本章参考文献
第九章 认识癌症
一、引言
二、癌症的本质
1.肿瘤来源于正常组织
2.肿瘤的分类
3.肿瘤发生的过程
4.影响肿瘤发生的因素
三、致癌基因和抑癌基因
1.致癌基因与病毒肿瘤学
2.基因转染技术和核苷酸探针杂交技术揭示致癌基因的存在
3.致癌基因的作用方式
4.细胞融合实验证明癌症表型是隐性遗传的
5.Rb抑癌基因的发现
6.抑癌基因的作用方式
四、肿瘤的侵袭和转移
1.转移是癌症致死的主要原因
2.肿瘤转移是一个多步骤的过程
3.EMT在肿瘤转移中起重要作用
4.肿瘤转移研究中亟待解决的问题
五、癌症的治疗
1.癌症的有效治疗依赖于疾病的准确诊治
2.一般抗癌药物的治疗功能
3.抗癌药物的设计要考虑到靶蛋白的功能和生物化学特性
小 结
思考与练习
本章参考文献
第十章 切割基因组的“手术刀”
一、引言
二、巨核酶介导的基因组编辑技术
三、锌指核酸酶介导的基因组编辑技术
四、转录激活效应核酸酶介导的基因组编辑技术
五、CRISPR／Cas9介导的基因组编辑系统
六、基因组编辑技术的应用
1.对于细胞和生物体的基因组编辑
2.治疗性的基因组编辑
七、基因组编辑相关的社会伦理问题
小 结
思考与练习
本章参考文献