一、引言

关于生命的起源，古人提到运动。而关于生命的延续，古人也认为运动是必不可少的。古时留下来的有关运动的俗语就有：“饭后百步走，活到九十九”“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”“人怕不动，脑怕不用”等等。这些具有代表性的俗语都说明了运动的重要性。东汉医学家华佗更是创造了“五禽戏”供人们强健身体。“五禽戏”是模仿虎、鹿、熊、猿和鸟的动作姿态创作而成的一系列韵律动作，经常操练可以达到运动全身的目的。(https://www.daowen.com)

2016年10月，中共中央、国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》。该纲要指出：新中国成立以来，特别是改革开放以来，人民的健康水平和身体素质持续提高。同时，工业化、城镇化、人口老龄化等问题也日益凸显。人民健康依然是党和国家高度重视的问题。其中，完善全民健身公共服务体系、广泛开展全民健身运动、促进重点人群体育活动如实施青少年体育活动促进计划等内容均已被列为加强健康教育的重要方面。身体健康不仅关乎个人的生存和生活，同样也关系到整个国家的建设和发展。因此，科学运动应该被重视起来。接下来我们将从多个方面剖析科学运动的具体含义。