肠道菌群的种类和分布

人体肠道中至少生存着400种细菌，其中只有不到10%可以在体外培养。肠道中细菌数量约为1014个，是人体细胞总数的10倍。肠道菌群绝大多数是厌氧菌，少部分为兼性厌氧菌和需氧菌。肠道中每一种细菌的作用是不同的，不同菌种生存于同一个环境中，只有保持菌群的动态平衡，使之相互拮抗，避免有害细菌成为优势菌，才能保持机体的健康。

根据细菌的功能，可以将肠道中的菌群分为有益菌、中间菌和有害菌三大类。有益菌就是对人体健康有好处的菌种，又称为共生菌，主要包括双歧杆菌、乳杆菌和优杆菌等。中间菌能够对机体产生有益或者有害的作用，主要包括肠球菌、大肠杆菌和拟杆菌等。有害菌则主要对机体产生有害的作用，尤其是在成为优势菌后，其有害作用更为明显，主要包括绿脓杆菌、葡萄球菌和梭状芽孢杆菌等。(https://www.daowen.com)

肠道菌群在肠道中的分布是有规律且分层次的。分布在肠道深层和中层的细菌合称为原籍菌，也叫作固有菌或常居菌。深层细菌紧贴肠黏膜表面分布，主要包括双歧杆菌和厌氧乳杆菌等。中层菌群则主要包括消化链球菌、韦荣球菌和拟杆菌等。分布在肠道浅层的细菌被称为外籍菌，也可以叫作腔菌群或游动菌，主要包括大肠杆菌和肠球菌等。