变速运球过人（2课时）
变速运球过人（图3-2-2）是指在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱位于自己侧面的对手的目的，是运球过人中的一种主要方法。
图3-2-2 变速运球过人
1.两人一球，在运球时，根据指令做变速运球的练习。
2.两人一球，两人并列站立，一人为防守者，一人为运球者。运球者利用运球速度的变化甩掉防守者，防守者尽量跟住运球者不让他轻易超越。然后两人互换，反复练习。
3.两人一球，一人运球向前，一人做防守向后退，运球练习者突然将球向前推出，后退练习者迅速转身加速去追球，追上球后，两人互换，反复练习。
1.运球的过程中技术动作不能过于僵硬，要控制好身体在变速过程中的重心变化。
2.运球的过程中应避免“人停球没停，人起动却没及时带球”情况的出现。
3.应避免不自觉地用靠近防守人一侧的脚运球。
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1.运球时，步幅要大小适当，且重心不能偏高，这样才能随心所欲地触球、控球。
2.运球时，触球部位恰当，球就能按照运球者的意图运行。
3.动作要协调，触球部位要正确，触球时力量不能过大。
运球过人技术的注意事项
运球过人从一定意义上讲是一个制造机会和把握机会的过程，要达到运球突破的目的，应在行动上注意以下几点。
1.突破时机
突破时机是指攻防队员由于意识与行动上的错位而产生的一种有利于突破的时间与空间位置上的机会。这一优势机会极为短暂，稍纵即逝。因此，运球突破队员首先应有积极创造这种机会的主动意识，其次要积极预测这种机会出现的可能性，最后要不失时机地把握这种机会。
2.突破距离
突破距离是指突破刹那球与对手间的距离。合理的突破距离应该是使对手感到他能抢到球，但实际上又不能先于自己触球的一种距离。这种情况容易误导防守队员采取盲目行动而陷入被动。
3.速度和方向变化
速度和方向变化是调动和超越防守的重要手段。无论是变速或变向，其关键都在于变化的突然性、敏捷性和多样性上。只有这样才能令对手措手不及、防不胜防。在运用变速和变向突破时，很重要的一个方面就是控制身体的重心适应动作的变化。否则就不会有灵活多变的动作表现。