稳定情绪

愤怒和生气对人身体危害最大，是形成人体大多数疾病的根源，这些疾病多为心因性疾病，如癌症、心血管系统病等。

怒这个字，上面一个“奴”，下面一个“心”。就是把自己的心扭曲成了奴，奴就是奴隶，古时的奴隶就是跪拜匍匐在地的人，所以心是被压抑着的。怒气形成而没爆发出来的状态叫“怒”。闷闷不乐，敢怒不敢言，在心里生气，伤了自己。

愤这个字，爆发出来就是“喷”，“喷”字左边是个口字，说明怒气是从口中喷出来的，而“愤”字左边是个“心”，就是心中的怒气喷发出来，是“愤”。大发雷霆，把心里的火喷发出来，伤了别人。(https://www.daowen.com)

如果把愤和怒拆开，怒比愤对人体的伤害更大。“怒”和生闷气就成为沉积在体内的阴气，阴气中包括寒气、邪气、病气、毒气等，阴气就是负能量，是埋伏在体内的“恐怖分子”，如果吸进了雾霾等污染的空气，或患了感冒、流感、咳嗽，即使当下病症消退，自己觉得康复了，但病气的残留部分还在体内，和体内的“恐怖分子”结合，就加重了这种阴气。

因此，做自己心的主人就能控制自己的情绪，而静心能帮助排除心中的负能量，和自己的心灵对话。