小习惯·作用大

你知道吗？

毛主席曾说：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育锻炼，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。(https://www.daowen.com)

对美国人来说，前总统布什堪称锻炼身体的楷模。他每周跑步到5次，举重至少两次，其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。

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