青年女性的性生理
《素问·上古天真论篇》说：“（女子）二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；……”青年女性性功能已经完全成熟，可以完成分泌白带、周期性排出月经、性行为、孕育分娩等一系列生理功能。
（一）白带
白带系阴道正常分泌物，是由宫颈腺体、子宫内膜腺体的分泌物与阴道黏膜渗出物混合而成，量少，无臭味，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。其形成与雌激素有着密切的关系，故青春期前的女性一般没有白带。青春期后卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带。白带的产生使阴道环境自青春期开始即由偏中性而变为酸性，可抑制病菌的繁殖，起到保护阴道的作用。
在每个月经周期中，白带的质和量随雌激素的分泌波动而有所变化。一般在两次月经中间（排卵期）雌激素的分泌达到高峰，所以此时白带量多、透明，状如蛋清，具有黏性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。排卵后孕激素增加，并抑制宫颈黏液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前几天，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。月经结束后，白带量少、色白，呈糊状。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后白带也增多。
许多妇科疾病可以造成白带的色、质、量发生异常改变，称为白带异常。例如：①阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎等感染常造成脓样白带，色黄或黄绿，有臭味；②豆腐渣样白带则是霉菌性阴道炎的特征；③如发现白带带血，应警惕宫颈癌、宫体癌等恶性肿瘤；④脓血样白带为阿米巴性阴道炎的特征；⑤黄水样白带多由黏膜下子宫肌瘤、宫颈癌、输卵管癌等病变组织坏死所致。
如果发现白带有可疑改变，应及时到妇科就诊，以免贻误。
（二）月经
月经是子宫有规律地出血并经阴道排出的一种生理现象，也是女性生殖器官发育成熟的重要标志。青春期以后，每个性周期卵巢中通常只有1个卵泡可以生长发育成熟。成熟的卵泡破裂，将里面的卵细胞排出，谓之排卵。排卵后，卵泡细胞内形成黄体。如果卵子没有受精，黄体的寿命不超过14天，就会萎缩消失，并于3或4天后开始下一个周期。在卵巢的周期变化中，卵泡生长发育时产生雌激素，排卵后黄体除产生雌激素外还产生孕酮。在子宫的周期变化中，雌激素的作用是使子宫内膜生长增厚、血管增多。排卵以后，黄体分泌的雌激素和孕酮共同作用，使增厚的内膜腺体弯曲，发生分泌现象，为可能到来的受精卵做好准备。如果没有受孕，由于黄体萎缩，子宫内膜失去激素的支持，也开始萎缩、坏死、脱落。血液与脱落的内膜碎屑一起排出体外，这就是月经。
第一次来月经称为初潮，女性初潮的年龄多数在13～15岁。初潮的早晚和气候、遗传及健康状况有关。初潮标志着青春期的开始，青春期卵巢的功能还不稳定，月经周期也不规则，初潮后，往往相隔数月、半年甚至更长的时间再来月经，以后就逐渐接近28～30天行经一次。有规律的月经周期，其两次月经间隔的时间一般不少于20天或不多于45天。正常月经持续的时间即经期多数为3～7天，出血量为20～100毫升，平均约50毫升，血色暗红。如果女孩到18岁还未来月经，或月经周期过长、过短，或经血量过多、过少，或血色偏淡、紫黯有块，以及行经前后伴有明显腹痛或头痛、吐衄、泄泻等全身症状者，都属异常，要及时到妇科就诊。
由于月经期间女性的抵抗力会下降，因此要注意以下这些问题。
1.做好月经周期的记录 随着月经周期的逐渐规律，要学会和逐渐习惯记住自己每次月经的来临时间，并了解每次月经周期的间隔和月经行经天数。如果到妇科就诊，这些记录会给医生诊断疾病提供重要的参考信息，还可以由此大致估计出下次月经来潮的日期，提前做好准备，避免月经出其不意的来潮而带来的不方便和尴尬。
2.注意经期的卫生 月经期间，阴道原来的酸性保护环境被经血冲淡，生殖器官的防御功能减退。同时经血又是细菌生长和繁殖的温床，此时细菌还容易上行侵入生殖器官。因此月经期不可游泳、坐浴或者用公共浴盆，避免发生细菌逆行感染。另外，要使用经过消毒的卫生巾或卫生纸，购买卫生巾时要注意生产日期，要以勤换为原则随时更换卫生巾，以免积累血垢刺激阴部皮肤，引起炎症或细菌繁殖，造成细菌感染。若月经将至或外出活动时，应随身携带1～2片卫生巾备用。(https://www.daowen.com)
3.经期应当禁止性生活 月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜的创面，如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官的炎症，而且还可能使经血量增多或者经期延长。
4.注意保暖，避免受凉 经期必须注意保暖，在月经期受凉会降低身体抵抗力，导致感冒，甚或引起月经量减少或者月经的突然中止。例如，用冷水洗头、洗澡和洗脚，以及下河蹚水、坐湿草地、下田劳作、淋雨、受寒等，均可导致血瘀而引起痛经。
5.保持心情愉快及稳定 精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失常或加重经期反应，抑郁愤怒的情绪常会引起气滞，进而导致月经后延、痛经、闭经等。青年期的女性不必为月经心烦，可以通过与别人聊天、听音乐等来排解烦躁情绪。
6.饮食方面 ①应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。②应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等情况。③应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁、蜂蜜等，同时也应该多喝水，以帮助消化，使大便通畅。这是因为月经期间易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
7.避免剧烈运动 月经期间常见腰酸、腰部下坠感、嗜睡、疲倦等不适，不宜过分紧张，可以参加一般劳动，但不宜参加过重劳动和剧烈运动。轻度的运动可以促进血液循环，缓解经期的腰酸、腹胀及痛经，但剧烈运动容易使盆腔过度充血，促使下身血液流动过多、过快，加重盆腔脏器的充血，使经期延长或引起痛经等，体弱的女性还会留下妇科病。因此，应尽量避免参加剧烈的运动项目。
8.不可拔牙 如果有病牙需要拔除，一定要避开月经期，否则容易发生一种叫干槽症的口腔疾病。该病表现为拔牙后3～4天，耳颈部出现持续性疼痛，可放射到半侧头面部，局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食欲下降、张口困难、牙槽窝血凝块溶解、牙槽暴露及坏死等。其主要原因是女性经期唾液中纤维蛋白溶酶的前体激活物增加，达到最大值，当拔牙后的创面与唾液接触时，血凝块过早被破坏，发生代偿性出血而影响愈合，加上细菌乘机入侵，导致该病的发生。
9.不宜高声歌唱 经期性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血肿胀导致嗓音发生变化，声音变得闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声，音调变低、音量变小，发声困难，说话容易疲劳。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、黏膜下出血等后果，重者可失声。因此，女性在经期不可纵声高歌，发音时间也忌过长。
（三）乳房
青春期女性乳腺腺体的发育使乳房隆起，为日后哺乳准备了条件。青年期女性若发现乳房过大或过小，两侧不对称，不必惊慌失措，可加强上肢运动促进胸大肌发达，使乳房丰满对称。一般来说，如果乳房弧线长度大于10厘米的话，最好戴胸罩，戴大小合适、质地柔软的胸罩对身体有益，如支持乳房、防止下垂，减少由于体育运动和体力劳动造成的乳房震动，保护乳头，预防乳房下部血液瘀滞，保暖等，还可以体现青年女性特有的曲线美和健康美。
由于体内雌孕激素峰值的原因，经期前或行经期间部分女性可能会有乳房胀痛、乳头痒痛、烦躁、易怒等暂时现象，如果多种症状同时出现，可做轻松运动，放松精神，会有一定效果，千万不要用力挤弄乳房、抠乳头，以免破溃感染等。
常常对乳房进行自查，可以对相关疾病做到早发现、早治疗。首先看外形、皮色、乳头形状。其次是触乳房弹性，感觉有无触痛、压痛及肿块。具体方法：用手触摸乳房，先以乳头为中心，画水平和垂直二线，即把乳房分为外上、外下、内上、内下4个象限，以及乳晕区（中央区）和乳腺尾部（腋下区），再用指腹与乳房皮肤平行轻轻地按触。千万不要用手抓捏乳房，以免将正常组织误认为肿块。一旦发现乳房有畸形、囊肿、包块等应及时就医诊治。
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