平和体质的特点

在《登徒子好色赋》中，宋玉在形容女子容貌之美的时候说：“东家之子，增之一分则太长，减之一分则太短；著粉则太白，施朱则太赤，眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝；嫣然一笑，惑阳城，迷下蔡。”也就是说这位邻家少女的身体高矮和面色红白都恰到好处，难怪其嫣然一笑就能使所有阳城和下蔡一带的人迷恋陶醉，真可谓是“倾国倾城”，美到了极致。

在各种体质类型中，平和体质就是如宋玉所描述的女子长相一样的一种无过之也无不及的体质。具有平和体质的人，其脏腑、阴阳、气血既无偏胜也无偏衰，气血津液循行通畅有序，既不过快也不迟缓，在青年时期多数表现出以下特征：身体健壮，各部分匀称，动作灵活协调；精神既不亢奋也不消沉，处事乐观，态度积极，反应灵敏，从容不迫，情绪轻松稳定，有良好的社会适应能力和心理承受能力。平时既无明显畏寒怕冷，也无异常发热；面色、肤色既光滑润泽又含蓄而不暴露，多为白里透红或红黄隐隐；皮肤光泽致密有弹性，既不油腻也不过分干燥；头发稠密光亮但不油腻，可有少量头屑，无明显枯黄、脱发或过多分叉；眼睛明亮润泽，转动灵活；呼吸通畅，均匀徐缓，嗅觉灵敏；口唇黏膜红润，咀嚼有力，味觉正常，口腔基本无异味；食欲、食量和消化能力良好，食而知味，进食时有适度的欣快感，很少挑食、厌食或暴饮暴食；小便量正常，一般无色，喝水少了显出黄色，排尿顺畅，无尿频、尿急、尿等待、尿分叉或滴沥现象，夜间起夜一般在一次以内；大便一般每天1次或2次，便质不干不稀不黏，不带脓血，呈黄褐色圆柱状，排便顺畅；女性月经准时来潮，持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，经血一般呈暗红色，不凝固，经期无症状或腰骶、下腹部有轻度下坠酸胀感；男性性能力正常，性欲既不亢奋也不淡漠，精液的量适中，精子活力正常；睡眠节律正常，能迅速入睡并保持一定的睡眠深度，一般睡眠时间在7～8小时，早上醒来以后感觉精力充沛；舌质淡红润泽，舌面均匀覆盖薄白舌苔，舌体大小适中且运动灵活；脉象从容和缓，流利有力，节律一致。(https://www.daowen.com)

总之，平和体质的青年人在体格、生理、心理方面均表现一种持续稳定的平衡健康状态，如《灵枢·天年》所说：“五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化谷，津液布扬，各如其常，故能长久。”平和体质的年轻人一般很少生病，偶然生病也很容易痊愈，对感冒等疾病有一定的抵抗力，其养生调理遵循一般的原则即可。中医学追求“阴平阳秘，精神乃治”，中国人素来讲究“以和为贵”，平和体质无疑是最为理想的体质类型。