失眠——正确认识不恐慌

失眠，是一种常见的睡眠障碍，包括入睡困难、觉醒后不能再入睡、清晨觉醒过早且醒后不能再入睡等。青年人失眠多是因为紧张、焦虑及学习负担过重引起。因此，对青年期出现的失眠，应有正确认识，不盲目恐慌。(https://www.daowen.com)