目录

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丛书总编委会名单

本书编委名单

序一

序二

丛书前言

总论

第一节　“治未病”是中医的重要特色

第二节　人体的九种体质

一、平和体质

二、阳虚体质

三、阴虚体质

四、气虚体质

五、痰湿体质

六、湿热体质

七、血瘀体质

八、气郁体质

九、特禀体质

第一章　少年儿童也见亚健康

第一节　少年儿童体质知多少

一、少年儿童体质的特点

二、少年儿童体质的分型

第二节　少儿儿童体质与疾病的预测

一、少年儿童体质与疾病易感性的关系

二、少年儿童体质与疾病证型的相关性

三、少年儿童体质与疾病的防治

第三节　了解少年儿童亚健康

一、你的身体健康吗

二、儿童亚健康表现有哪些

三、少年亚健康表现有哪些

四、少年儿童的心理发展

五、什么导致了少年儿童亚健康的因素

六、亚健康会影响少年儿童的一生

七、少年儿童亚健康调养原则

八、少年儿童亚健康干预

第二章　少年儿童养生

第一节　少年儿童的四季养生

一、春季养生

二、夏季养生

三、秋季养生

四、冬季养生

第二节　少年儿童的饮食养生

一、饮食结构很关键

二、少年儿童适宜的食物量

三、饮食调护

四、饮食行为要合理

五、避免进入饮食误区

第三节　少年儿童的日常养生

一、养成好的生活习惯

二、少年儿童的站坐走跑

三、有几人能做到“日落而息”

四、创造一个舒适的居家环境

五、不能改造自然，就要适应自然

第四节　少年儿童的运动养生

一、生命在于运动

二、如何正确运动

三、充分发挥体育课的作用

第五节　少年儿童的情志养生

一、并不是所有的孩子都天真烂漫

二、怎样才能让儿童的心理更健康

三、怎样让少年的心理更健康

四、考试——所有学生必须面对的难题

第六节　青春期性教育

一、让孩子了解一些青春期性发育的基础知识

二、父母和老师要加强对少年儿童进行性教育

第三章　少年儿童常见疾病的防治

第一节　少年儿童常见疾病的防治原则

一、未病养生、防病于先

二、欲病救萌、防微杜渐

三、已病早治、防其传变

四、病后调摄、防其复发

第二节　少年儿童常见的一般性疾病

一、感冒

二、发热

三、生长痛

四、儿童高血压

五、痛经

六、儿童多动综合征

七、龋齿

八、近视

九、缺铁性贫血

十、性早熟

十一、急性肠胃炎

十二、寄生虫病

第三节　少年儿童常见的传染病

一、水痘

二、流行性腮腺炎

三、猩红热

四、痢疾

第四节　少年儿童常见的心理疾病

一、强迫性神经症

二、焦虑症

三、抑郁症

四、癔症