亚健康会影响少年儿童的一生

少年儿童是祖国的花朵，这一时期是他们身体快速发育、心理不断健全的时期。这一时期亚健康状态如得不到调整和改善，往往会严重影响到他们未来身心的健康发展。所以我们对少年儿童亚健康状态应给予足够的重视。亚健康对少年儿童的危害主要有以下几点。

（一）影响生长发育

少年儿童时期是茁壮成长的时期。一些亚健康症状，如食欲不振、长期腹泻、睡眠障碍、代谢紊乱等往往会影响机体对营养的摄取，从而影响神经、骨骼等各个方面的发育。有研究表明，长期睡眠不足者，其人体衰老的速度是正常衰老速度的3倍。长期失眠者很难有良好的精神状态。据调查，2007年有35%的人存在失眠问题。也有很多人处于浅睡眠状态，而浅睡眠状态的危害不亚于失眠，它会严重影响人体的智力发育、免疫力及人体正常的衰老速度。2014年全国学生体质与健康调研在对少年儿童的睡眠状况进行了调查，发现未达到国家规定睡眠标准的中小学生比例高达94.4%。

（二）影响心智发育

处于亚健康状态下的少年儿童常会心情烦躁、缺乏安全感、缺乏合作精神，容易偏激、多疑、自卑甚至悲观厌世，对周围事物缺乏兴趣。这些往往会给他们性格的完善带来很大的负面影响，使他们产生这个年龄段本不该有的烦恼，致使他们逆反心理增强，产生人格缺陷，心理发育不健全的同时也会导致疾病的产生。研究发现，特定的性格与疾病有直接关系。例如：容易激动、心情抑郁、好高骛远的人容易患高血压；急躁易怒、竞争意识强、人际关系紧张的人易患心脏病及糖尿病；感情遭受挫折、长期处于紧张状态的人易患溃疡病；固执、好争吵、追求完美、嫉妒心强的人易患偏头痛；敏感、个性软弱、羞怯好哭的人易患结肠炎；幼稚、依赖性强的人易患哮喘；内向、感情淡漠的人易患湿疹；孤独、自卑感强烈、家庭不和的人易患关节炎；自尊心强、责任心重、固执刻板的人易患抑郁症。而且少年儿童的自我控制能力比较差，容易染上一些不良的习惯，如吸烟、酗酒、吸毒、斗殴等。这些不良习惯严重影响了少年儿童正常的心智发育。

（三）影响学习

处于亚健康状态的少年儿童常有注意力不集中、记忆力低下、厌学等表现，导致学习成绩下降；他们的反应力、想象力、创造力、接受能力等也比较差，往往受到同学们的排斥；甚至家长也会认为孩子太丢人而对他们进行嘲笑讽刺。这些都严重影响了他们的学习兴趣，致使他们自卑、孤僻、敏感，长此以往容易形成恶性循环。

（四）埋下疾病隐患

很多疾病的发生都有一个渐进的过程，儿童时期代谢旺盛，有时候会掩盖一些疾病的早期症状，如果忽略了少年儿童的亚健康状态，一些消化系统疾病、代谢系统疾病、心脑血管疾病等容易乘虚而入。美国疾病控制与预防中心对慢性疲劳综合征的发病机制进行了探讨，研究结果表明，儿童时期身心遭受创伤（躯体虐待、情感虐待等），会为成年后罹患慢性疲劳综合征埋下祸根，而且所受创伤越重，成人后患慢性疲劳综合征的可能性越大。少年儿童长期处于亚健康状态，会导致身体器官损伤不断积累，从而导致早病、早残，影响他们的生活质量，甚至会缩短寿命，造成英年早逝的悲剧。