睡眠紊乱的危害

免疫力下降

更易生病，患上感冒、发烧与腹泻等。

衰老速度更快

每天睡不够，衰老速度是正常人的2.5～3倍。

心理态不稳定

更易患上抑郁症与精神疾患。(https://www.daowen.com)

新陈代谢紊乱

更易肥胖，患糖尿病概率上升。

死亡率更高

每晚睡眠不足4小时，死亡率是正常人的1.8倍。