二、俯卧

·优点：采用这种睡姿，可以将肚子里面的胀气排出，有利于胸部的发育，也有助于口腔异物排出。同时对有腰椎疾患的人有益处。

·缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。(https://www.daowen.com)