60岁以上老人

60岁以上老年人：每天睡5.5～7个小时。阿尔茨海默病协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7个小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7个小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

每天睡5.5～7个小时(https://www.daowen.com)