任务一 活动的概念与意义

活动是人体维持和促进健康的重要形式。人们通过进食、排泄、行走等活动来满足机体基本生理需要；通过身体活动来维持呼吸、循环、消化及骨骼肌肉的正常功能；通过思维活动维持个人意识和智力发展，防止大脑功能退化；通过学习和工作满足自我实现的需要。每天进行适量的活动，可以保持良好的肌张力，增强运动系统的强度和耐力，保持关节的弹性和灵活性，增强全身活动的协调性，控制体重，避免肥胖，预防压疮、关节僵硬等；适量活动可以促进血液循环，提高机体氧合能力，增强心肺功能，预防深静脉血栓、坠积性肺炎等；有利于促进胃肠蠕动，帮助消化及预防便秘，同时还有助于缓解心理压力，促进身心放松，保持良好的精神状态，有助于休息和睡眠，能预防长期卧床引起的焦虑、烦躁情绪；并能减慢老化过程、减少慢性疾病的发生。(https://www.daowen.com)

如果患者因疾病的影响导致活动能力下降或丧失，不仅会直接影响机体各系统的生理功能，还会影响其心理状态。因此，护士应了解活动对人类健康的意义，协助患者选择并进行适当的活动，以预防并发症的发生，促进康复。