舞，发乎于情。自娱自乐之舞蹈代表莫属生产劳作时的手舞足蹈。劳作舞蹈主要是模拟生产劳作时的动作，是对生活场景的再现。有劳动时比较有代表性的“织毡舞”“洗麻舞”等。又如表现农作时的“荞子舞”（格子且）“包谷舞”“插秧舞”等，舞蹈从“挖地”“背肥”“除草”“播种”“浇水”“割麦”“打麦”“筛麦”各个程序都可跳，不需要伴奏，以自唱自跳的方式演绎整个农作场景
