学生自身因素

1.学生先天遗传和膳食不合理

决定学生体质健康状况的首要因素应当是学生自身的先天遗传。以遗传因素与体质健康有着密切关系。受遗传影响的人体指标很多，比如我们体质健康中的肺活量、立定跳远、台阶指数等。先天遗传作为身体发展的基础显示出其重要性，然而我们并不能决定自己的出生，大量的事实也证明，后天的努力是可弥补先天的不足的。

随着我国国民经济越来越好，生活水平也随之增高，学生的审美观念也产生了变化，学生体重情况也出现了两极分化的严重现象。一方面，部分学生饮食无节制，暴饮暴食，缺乏运动锻炼，导致营养过剩产生肥胖；另一方面，部分女学生追求“骨感美”的审美观念，不希望自己身上一身肌肉，拒绝参加一切运动锻炼，她们坚持错误的节食减肥观点，挑食、偏食，导致营养不良。

2.学生身体素质基础薄弱

由于学生从小生活在一个缺乏体质健康意识的家庭环境中，缺少对体育运动爱好的培养，没有养成一个良好的体育锻炼习惯。进入校园，到了初高中阶段，由于学校、家长都把重点放在升学上，体育课不受重视，体育课堂教学变成放羊式，甚至被其他科目的老师占用的事情屡见不鲜。由于身体素质薄弱且对体育运动没有兴趣，越来越多的学生由于辛苦、累等原因远离、放弃甚至不喜欢体育运动锻炼。因此，学生体质健康状况陷入死循环，学生身体素质越差越是怕苦怕累不参加体育锻炼，越是不参加体育锻炼，身体素质也就越来越差。

3.学生不良的生活方式与薄弱的体质健康意识

经调查发现，大部分学生都有熬夜习惯。部分学生由于迷恋网络，经常熬夜打游戏、看网剧等等。部分学生由于白天贪玩或学业压力大，经常需要晚上熬夜完成专业课作业。这些不良的作息时间严重影响其睡眠时间及质量，从而影响他们的身体健康。由于晚睡早起，学生睡眠时间不足，早起懒床的习惯逐渐养成。由于起床晚没有时间吃早饭的学生人群也日益壮大，学生“一日三餐”的饮食规律变成了“一日两餐”的饮食习惯。对于多数学生来说，他们并不认为自己的身体健康状况有什么问题，也从没想过要有意识地改变自己的生活习惯，并有计划地去锻炼身体。加之，步入大学校园，校园生活相对更加自由，有着嗜酒、吸烟等不良嗜好的学生人数也越来越多，这也是影响学生体质健康的重要因素之一。