20.你的理解力

理解力是人际交往中重要的能力之一。现实中我们总会遇到不能理解自己的人，也许是同事、顾客、领导、朋友甚至是配偶和孩子，这常常令我们烦扰、忧虑甚至悲伤。然而在不被理解的同时，我们又是否能理解他人呢？

理解力有六个层次：

（1）完全不理解，没有移情能力。

（2）只能理解特定的某些人或特定情景下的人，这是早年对人产生的移情依附能力，而这种理解是一种创伤。

（3）通过镜像神经元的理解。（每个人都有镜像神经元，中等理解力）

（4）受训后的人，有移情能力。

（5）反移情能力，即使你受到误解或责骂，但能放下防御功能（生气），启动理解功能和情感功能，感受对方此刻的感受。

（6）神入能力，这是美国心理学家科胡特提出的，即有意或主动启动镜像神经元的作用，瑞士心理学家荣格称之为“感应”。

理解的六层境界，仿佛玩游戏通关一样，是不断修炼、不断觉醒、不断提高的过程。当我们很难改变别人时，我们可以改变自己，提升自己的悟性，当我们能驾驭反移情能力和神入能力时，又怎会因为不被理解而烦心呢？

因此，真正的理解首先是对自己的理解，其次才是理解他人。一个既能理解自己又能理解他人的人，才会活得轻松自在。