一、导引的概念

唐朝王冰称其为：“摇筋骨，动关节，名曰导引。”明代李颐称：“导气令和，引体令柔，名曰导引。”清代张志聪称：“导引者，擎手而引欠也。”这些都说明，导引是一项通过肢体运动和呼吸运动结合来调和气血、柔缓筋脉的传统运动。